黒酢にんにくのチカラを実感しましょう|目に見えて分かる効果

女の人

栄養が豊富

栄養補助食品

栄養

ブルーベリーは、たくさんの栄養を含んでいるので、そのままブルーベリーを食べる事もできますし、健康食品や、サプリメントとして、販売をしています。ブルーベリーの効能の一つに、目の網膜に良いものです。視力をよくする機能があります。またアントシアニンという成分があり、抗酸化作用があります。これは、筋肉疲労があっても、回復をする機能をもっています。抗酸化作用もあるので、視力改善の方法として、ブルーベリーの摂取を推奨をしている場合もあります。また品種も豊富で国内の有名なブルーベリーだけではなく、アメリカやニュージーランドで栽培をしています。主に春から11月頃まで長い時期が旬です。ブルーベリーはサプリメントでも機能に応じています。

品種も豊富

ブルーベリーの中でヒルべりーという品種は通常のブルーベリーよりもアントシアニンを含んでいます。およそ通常よりも3倍の効果があります。またヒルベリーを健康食品として販売をしている事もあります。また他にも品種が豊富ですので、時期や気候に応じて日本でもブルーベリーを作っています。主に山梨や東京の小平市や茨城県では日本三大のブルーベリーとして有名でもあります。また、食べ方はそのまま食べてもいいですが、ジャムで食べることもできますので、サプリメントや健康食品で摂取だけではなく、ジャムなどで加工をして食べる事もいいでしょう。上手く食材で利用して摂取してみるのも効果があります。そして、長期的に摂取することで、より自分の目をよくする作用があります。